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Publiée le par laurent nobili
Les lundi 19 et mardi 20 octobre, le dojo d’Ennery a accueilli les benjamins, minimes et cadets des clubs d’Ennery et de Rurange pour deux journées de stage placées sous le signe du travail, du partage et du dépassement de soi.
L’objectif de ces deux jours ? Reprendre les bases en ce début de saison, retrouver les bonnes postures de Uke, mais surtout travailler ses attitudes : savoir recevoir, s’adapter à son partenaire et lui permettre de véritablement « jouer judo ».
Pour cela, les exercices de motricité fondamentale se sont enchaînés. Car avant de chercher à projeter, il faut apprendre à bouger, à se déplacer, à réagir et à construire une relation avec son partenaire. Une fois ces bases posées, place aux uchi-komi et aux nage-komi, qui ont rythmé les séances avant de laisser naturellement place aux randoris. Du mouvement, de l’engagement et de belles oppositions pour mettre en pratique le travail réalisé !
Au sol, une découverte qui donne des ailes !
Le travail au sol a également occupé une place importante, notamment autour d’une saisie en « aile de poulet ». Pour certains, ce fut une véritable révélation ! Une nouvelle possibilité technique, de nouvelles sensations et surtout l’envie d’explorer, d’essayer et de commencer à construire leur propre judo.
Un grand merci à Enzo Jean, qui nous avait initiés à cet exercice quelques jour plus tot et nous a donné envie de poursuivre cette exploration.
Car apprendre le judo, ce n’est pas seulement reproduire des techniques : c’est aussi comprendre, expérimenter et trouver progressivement sa propre manière de les utiliser.
Le judo t’a donné les bases. Maintenant, à toi de créer ton judo !
Boire, c’est aussi s’entraîner !
Mais un stage de judo ne se résume pas au travail sur le tatami. Ces deux journées ont aussi été l’occasion de sensibiliser nos jeunes judokas à un élément essentiel de leur pratique : l’hydratation.
Chaque enfant a reçu un gobelet aux couleurs du club, avec une mission simple : tracer un petit trait sur son verre à chaque gobelet d’eau bu au cours de la journée.
Le jeu était lancé ! Avons-nous suffisamment bu ? Pourquoi l’hydratation est-elle importante ? Et quelles conséquences un manque d’eau peut-il avoir sur notre corps et nos performances sportives ?
Un grand merci à Julie pour ses explications durant la conférence et pour avoir aidé nos judokas à mieux comprendre le lien entre hydratation et performance. Une belle manière d’apprendre à prendre soin de soi, sur le tatami comme en dehors !
Deux jours intenses, une belle satisfaction !
Entre motricité, travail technique debout et au sol, randoris, découvertes et sensibilisation à la santé, nos judokas n’ont pas chômé durant ces deux journées !
Mais quelle satisfaction de les voir s’investir, progresser, oser, se dépasser et prendre plaisir à apprendre ensemble.
Un grand bravo à tous les participants des clubs d’Ennery et de Rurange pour leur engagement et leur état d’esprit tout au long du stage.
Merci à toutes les personnes qui ont contribué à la réussite de ces deux journées !
La saison est lancée : à chacun maintenant de poursuivre son chemin, de faire grandir son judo et de prendre plaisir à le construire.
